Este coliflor freidora de aire ¡La receta es una forma rápida y sin esfuerzo de preparar coliflor perfectamente asada para combinar con cualquier plato principal! ¡La freidora hará que los bordes queden crujientes y le dará a esta deliciosa verdura una textura "frita" sin el aceite extra! ¡Todo lo que se necesita son algunos ingredientes simples y 5 minutos de tiempo de preparación para tener una guarnición de vegetales saludable y sabrosa que todos disfrutarán!
Receta de coliflor Easy Air Fryer
Cocinar coliflor en la freidora es una excelente manera de obtener un guarnición de verduras sabrosa y crujiente puedes servir en un apuro! Deshazte de los métodos de asar, cocer al vapor y hervir, ¡y tendrás cogollos de coliflor que tienen una textura deliciosamente "frita" con menos molestias!
Comience lavando y cortando una cabeza de coliflor, luego mezcle los floretes en aceite y un condimento para todo uso. (o tu mezcla de especias favorita)! Es un lado extremadamente fácil y versátil para maridar con cualquier plato principal has planeado para el día.
Saltar a:
🥘 Ingredientes de coliflor Air Fryer
Esta receta solo requiere un pocos ingredientes simples para hacer una guarnición sabrosa que toda la familia disfrutará. Recomiendo usar cúrcuma molida para una capa extra de sabor sabroso. Sin embargo, ¡puedes sazonar tu coliflor como quieras!
- Coliflor - 1 cabeza de coliflor.
- Aceite de Oliva - 1 ½ cucharadas de aceite de oliva virgen extra (AOVE).
- Condimento multiusos - 2 cucharaditas de condimento para todo uso. Prueba mi receta, o usa tu marca favorita.
- Cúrcuma molida (opcional) - ½ cucharadita de cúrcuma molida o use una sustituto de la cúrcuma molida.
* ¡Asegúrese de ver la tarjeta de recetas imprimible gratuita a continuación para conocer los ingredientes, las cantidades exactas y las instrucciones con consejos! *
🔪 Cómo hacer coliflor Air Fryer
Lo mejor de cocinar con su freidora de aire es que no todo el trabajo duro para ti! Necesitarás una freidora de aire (estilo canasta), un cuchillo de chef y un tazón para mezclar para comenzar.
Esta receta hará alrededor Sirviendo 4. Dependerá del tamaño de la cabeza de coliflor que elijas, ¡pero será suficiente para una cena familiar!
- Prepara la coliflor. Prepare su cabeza de coliflor lavándola bien y cortándola en floretes de 1-2 pulgadas. Entonces transferir los floretes a un tazón para mezclar.
- Cubra la coliflor. Agregue 1 ½ cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 2 cucharaditas de condimento para todo uso y ½ cucharadita de cúrcuma molida (si se usa). Mezcle hasta que la coliflor esté uniformemente recubierto con el aceite y la sazón.
- Freír al aire. Coloque la coliflor en la canasta de la freidora y cocine a 400 ° F (205 ° C) durante 15 minutos. Agite la cesta varias veces durante el tiempo de cocción para dorado uniforme.
- Servir. Después de que la coliflor termine de cocinarse, remove de la freidora y servir.
Este verdura sabrosa y versátil combina bien con casi cualquier plato! Me gusta servirlo con mi pechuga de pollo freidora y mi freidora de papas baby para una comida completa. ¡Disfrutar!
💭 Consejos y notas de recetas de Angela
- No es necesario precalentar tu freidora de aire para la mayoría de las recetas de freidoras de aire; sin embargo, puede precalentarlo durante 5 minutos a 400 °F (205 ° C) si prefieres que tu coliflor quede extra crocante.
- Asegúrate de cortar la cabeza de la coliflor. en floretes de tamaño uniforme para que se cocinen uniformemente al mismo tiempo.
- Revisa la coliflor con frecuencia para evitar que se cocinen demasiado o se quemen. Es mejor subestimar el tiempo de cocción porque no se puede arreglar la coliflor demasiado cocida.
🥡 Almacenamiento y recalentamiento
Deje que la coliflor sobrante se enfríe a temperatura ambiente, luego colóquela en un recipiente hermético o en una bolsa con cierre. Conservar en el frigorífico hasta 3-5 días.
Coliflor de freidora de aire congelado
Transfiera su coliflor completamente fría a una bolsa de almacenamiento resistente y congélela por hasta 3 meses. Deje que la coliflor se descongele en su refrigerador durante la noche antes de recalentarla.
Recalentar la coliflor de la freidora de aire
Para recalentar la coliflor, puede volver a colocarla en la freidora por unos pocos minutos para que quede crujiente o caliéntelo en el microondas en incrementos de 30 segundos.
>>>>Ver todas mis recetas aquí<<<<
❓ Preguntas frecuentes
En esta receta, no precalenté la freidora; sin embargo, depende totalmente de su preferencia personal. La mayoría de las recetas de freidoras de aire en realidad no requieren el método de precalentamiento. Si prefieres que tu coliflor sea extra Crujiente, puede continuar y precalentar durante 5 minutos.
¡Sí tu puedes! recomiendo descongelando completamente tu coliflor antes de ponerla en la freidora. Séquelo con una toalla de papel o una toalla de cocina limpia para eliminar el exceso de humedad; luego, puedes echarlo en condimentos y aceite.
¡Absolutamente! Coliflor se congela bien cuando se almacena correctamente en un recipiente apto para el congelador o en una bolsa resellable resistente que tiene el exceso de aire exprimido. Guárdelo en su congelador hasta por 3 meses y permita que se descongele durante la noche en el refrigerador antes de recalentarlo.
😋 Recetas de coliflor más sabrosas
- Coliflor Instantánea - ¡Una manera fácil y rápida de obtener coliflor perfectamente cocida al vapor para combinar con cualquier plato principal!
- Coliflor Al Horno Con Queso - ¡Una guarnición de vegetales deliciosa y sabrosa que se hornea a la perfección en el horno con queso cheddar!
- Cazuela De Coliflor Con Jamón Y Pasta - ¡Esta sabrosa cazuela incluye jamón, coliflor tierna y pasta de moño al dente, todo mezclado con una salsa de queso!
- Coliflor para microondas - ¡Una guarnición fácil, sabrosa y tierna que está lista para servir en menos de 15 minutos!
- Macarrones con Queso y Coliflor - ¡Este delicioso y rico plato de macarrones combina todo lo que te gusta de los macarrones con queso con flores de coliflor!
- Sopa Cremosa De Jamón De Coliflor - ¡Este golpe cremoso es un plato increíble y reconfortante para entrar en calor en un día frío!
¿Te encanta una receta que probaste? Por favor, vete una calificación de 5 estrellas en la tarjeta de recetas a continuación y / o una revisión en la sección de comentarios más abajo en la página.
Mantente en contacto conmigo a través de las redes sociales @ Pinterest, Facebook, Instagramo Twitter! Suscríbete al boletín de hoy (sin spam, lo prometo)! ¡No olvides etiquetarme cuando pruebes una de mis recetas!
📖 Tarjeta de recetas
Coliflor Air Fryer
Ingredientes
- 1 cabeza coliflor
- 1½ cucharada de aceite de oliva (extra virgen)
- 2 cucharadita de condimento para todo uso (intenta mí condimento para todo uso receta, o use su marca favorita)
- ½ cucharadita de cúrcuma molida (opcional)
Instrucciones
- Prepare su cabeza de coliflor lavándola bien y cortándola en floretes de 1-2 pulgadas. Luego transfiera los floretes a un tazón para mezclar.
- Agregue el aceite de oliva virgen extra, el condimento para todo uso y la cúrcuma. (si se usa). Mezcle hasta que la coliflor esté cubierta uniformemente con el aceite y el condimento.
- Coloque la coliflor en la canasta de la freidora y cocine a 400 ° F (205 ° C) durante 15 minutos. Agite la canasta varias veces durante el tiempo de cocción para obtener un dorado uniforme.
- Después de que la coliflor haya terminado de cocinarse, retírela de la freidora y sirva.
Notas
- No es necesario precalentar su freidora para la mayoría de las recetas de freidoras, sin embargo, puede precalentarla durante 5 minutos a 400 ° F (205 ° C) si prefieres que tu coliflor quede extra crocante.
- Asegúrate de cortar la cabeza de la coliflor en floretes de tamaño uniforme para que se cocinen uniformemente al mismo tiempo.
- Revisa la coliflor con frecuencia para evitar que se cocine demasiado o se queme. Es mejor subestimar el tiempo de cocción porque no se puede arreglar la coliflor demasiado cocida.
- Para almacenar: permita que la coliflor sobrante se enfríe a temperatura ambiente y luego colóquela en un recipiente hermético o en una bolsa con cierre. Almacene en el refrigerador hasta por 3-5 días.
- Para congelar: transfiera su coliflor completamente fría a una bolsa de almacenamiento resistente y congélela por hasta 3 meses. Deje que la coliflor se descongele en su refrigerador durante la noche antes de recalentarla.
- Para recalentar: Para recalentar la coliflor, puede volver a colocarla en la freidora durante unos minutos para que quede crujiente o calentarla en el microondas en incrementos de 30 segundos.
Nutrición
Angela es una chef casera que desarrolló una pasión por cocinar y hornear a una edad temprana en la cocina de su abuela. Después de muchos años en la industria del servicio de alimentos, ahora disfruta compartiendo todas las recetas favoritas de su familia y creando deliciosas cenas y recetas de postres increíbles aquí en Bake It With Love.
Patricio dice
receta muy buena