Así de rápido y delicioso Tilapia freidora cocina filetes de tilapia simples en porciones tiernas y escamosas que son una delicia absoluta. La mejor parte es que este sabroso plato de mariscos se une en solo 10 minutos ¡para una comida entre semana súper conveniente!
Tasty Air Fryer Tilapia
¡El verano exige comidas ligeras que se puedan preparar sin mucho alboroto! Como mi bacalao al horno con mantequilla de limón, esta tilapia freidora sin empanar es un súper rápido y delicioso mariscos plato principal que puedes preparar para tu familia en solo 10 minutos!
Es increíble con tilapia mantecosa, ¡pero también puedes usar cualquier pescado blanco favorito que tengas disponible! Llena de Omega-3 saludables para el corazón, la tilapia es una fantástico, saludable y asequible opción para cenar.
My Air Fryer Tilapia está llena de sabor, tierna y sin esfuerzo: todo lo que desea en un plato principal!
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❤️ ¡Por qué te encantará esta receta!
¡Increíblemente rápido! ¡Esta receta es sencilla y básicamente sin esfuerzo, sin importar cuál sea su nivel de experiencia culinaria! ¡Es la comida perfecta para una noche ocupada entre semana!
¡Está rico! La freidora hace que esta tilapia sea suculenta, y los ricos condimentos resaltan el sabor del pescado sin abrumar la delicada carne.
¡Hazlo tuyo! ¡Usa esta receta como base y experimenta con diferentes sabores para encontrar tu favorito!
🥘 Ingredientes
Deje que la freidora cocine con esta sencilla receta de 4 ingredientes. ¿No puede encontrar condimentos cajún en su supermercado? Hacer mi receta simple y rapida!
- Filetes de tilapia - ¡Lo fresco siempre es lo mejor! También puede usar congelado, ¡pero asegúrese de descongelar! También puede sustituir cualquier pescado blanco para la tilapia.
- Aceite de oliva - A aceite de cocina fantástico y saludable. Usarás esto para cubrir la canasta de la freidora y frotar los filetes.
- Condimento de Cajun , Una mezcla de condimentos increíblemente deliciosa para espolvorear sobre el pescado. Usa tu tienda favorita comprada o usa la mía para agrega un sabor delicioso a tantas recetas.
- Limón - Es opcional, pero el limón realza el sabor del pescado y le da un increíble bocado fresco.
🔪 Instrucciones paso a paso
Mi tilapia freidora rápida y deliciosa se junta para sin esfuerzo, ¡te sorprenderás! Esta receta hace Sirviendo 2, pero puede aumentar fácilmente esta receta para alimentar a toda la familia.
- Prepara la freidora. Frote un chorrito de aceite de oliva (aproximadamente ½ cucharadita) en la canasta de la freidora o use un revestimiento para freidora. Luego, precaliente la freidora para 400 ° F (205 ° C).
- Prepara la tilapia. Enjuague y seque un filete de tilapia de 8 onzas o dos filetes de tilapia de 4 onzas. A continuación, frote una pequeña cantidad de aceite de oliva. (aproximadamente 1 cucharadita) sobre ambos lados del pescado. Luego, espolvorear Cucharada 1 de condimento cajún sobre ambos lados de la tilapia, hasta que esté bien cubierto.
- Fríe al aire la tilapia. Coloque la tilapia en la freidora y fríala a 400 ° F (205 ° C) durante 4 minutos, luego voltee y continúe cocinando por otros 3 minutos. Cuando el pescado esté listo, alcanzará un temperatura interna de 145 ° F (63 ° C). También debe ser completamente opaco y escamoso.
- Servir. Exprima una rodaja de limón sobre el pescado, si lo desea y servir inmediatamente.
Me encanta servir esta rápida y deliciosa tilapia airfyer para un almuerzo o cena liviano de verano con mi igualmente fácil espárragos freidora. Hazlo abundante con un entremés como mi delicioso patatas asadas al horno! ¡Disfrutar!
💭 Consejos y notas de recetas de Angela
- Los tiempos de cocción son una estimación y puede variar, basado en muchos factores. ¡Cada freidora es diferente! Los tiempos de cocción pueden variar ligeramente según el modelo de freidora o el grosor de su pescado. Siguiendo las instrucciones del fabricante y mis recomendaciones se asegurará de que su pescado sea perfecto.
- Engrase la canasta de su freidora o use un forro para evitar que la tilapia se pegue. El pescado se pega a las sartenes y se rompe fácilmente. Protegiendo el fondo del filete se asegurará de que esté sirviendo hermosos filetes de pescado enteros.
- ¡No cocines demasiado tu tilapia! Usa un termómetro para asegurar un acabado perfecto.
- Según el USDA, la temperatura interna de la tilapia debe ser de 145 ° F (63 ° C). La tilapia es un pescado que debe cocinarse completamente. ¿No tienes un termómetro? Cuando la tilapia esté completamente cocida, estará opaco, firme al tacto y se descascara fácilmente al girar un tenedor se inserta en la porción más gruesa del pescado blanco.
🥡 Almacenamiento y recalentamiento
¡Esta tilapia es fantástica para almorzar al día siguiente o para preparar comidas! Si gana más, este increíble salmón freidora durar hasta 3-4 días ¡en el refrigerador!
Puede extender aún más la vida útil de esta tilapia cocida congelándola. Coloque los filetes enfriados en un recipiente hermético o bolsa para congelador resistente. Coma la tilapia dentro de los 4 meses para obtener el mejor sabor.. Al descongelar, un descongelamiento lento en su refrigerador durante la noche es la mejor y más segura opción.
Recalentamiento Air Fryer Tilapia
Para recalentar esta deliciosa tilapia, precaliente su freidora a 275 °F (135 ° C). Hornee durante unos 10-12 minutos., o hasta que alcance una temperatura interna de 145 ° F (63 ° C).
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❓ Preguntas frecuentes
La tilapia es un pescado blanco magro con un sabor mantecoso y una textura firme pero delicada. Cualquier pescado blanco sería un buen sustituto, pero Bagre, Lubina Rayada, Besugo, Pargo, Platija y Branzino son las sustituciones más cercanas.
Porque los peces de agua dulce y los peces de lago puede tener parásitos, realmente quieres cocinarlos completamente (y seguro) temperatura de 145 ° F (63 ° C). A los peces que han estado en el congelador se les ha matado las bacterias, por lo que esta es la excepción. Alguien más tenía el la misma pregunta aquí.
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📋 Receta
Tilapia freidora
Ingredientes
- 8 oz filete de tilapia (o 2 porciones de 4 oz)
- ½ cucharada de aceite de oliva (extra virgen)
- 1 cucharada de Condimento de Cajun (use el mío o comprado en la tienda)
- 1 limón (opcional)
Instrucciones
- Enjuague y seque la tilapia.8 oz de filete de tilapia
- Precaliente su freidora a 400 ° F (205 ° C). Cubra ligeramente el fondo de la canasta con aceite de cocina o use un forro para freidora.
- Frote una pequeña cantidad de aceite de oliva sobre ambos lados del pescado y espolvoree el condimento cajún sobre ambos lados de la tilapia.½ cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de condimento cajún
- Coloque en su freidora de aire precalentada y cocine a 400 ° F (205 ° C) durante 4 minutos, luego voltee y continúe cocinando por otros 3 minutos.
- Cuando el pescado esté listo, estará escamoso y completamente blanco. Exprime un poco de limón sobre el pescado si lo deseas y sírvelo de inmediato, ¡disfrútalo!1 limón
Equipo que puede necesitar
Notas
Nutrición
Angela es una chef casera que desarrolló una pasión por cocinar y hornear a una edad temprana en la cocina de su abuela. Después de muchos años en la industria del servicio de alimentos, ahora disfruta compartiendo todas las recetas favoritas de su familia y creando deliciosas cenas y recetas de postres increíbles aquí en Bake It With Love.
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