Tilapia freidora es rápido y delicioso. ¡Fríe al aire filetes de tilapia simples en porciones tiernas y escamosas que son una delicia absoluta! La mejor parte es que este sabroso plato de mariscos se une en 10 minutos ¡para una comida entre semana súper conveniente!
¿Quieres una salsa para cubrir el pescado o mojarlo? Intenta mí salsa de mantequilla de limón or mantequilla dibujada.
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¡El verano exige comidas ligeras que se puedan preparar sin mucho problema!
Como mi bacalao al horno con mantequilla de limón, esta tilapia freidora sin empanar es un súper rápido y delicioso mariscos para su gusto especial plato principal que puedes preparar para tu familia en solo 10 minutos!
Queda increíble con tilapia mantecosa, ¡pero también puedes usar cualquier pescado blanco favorito que tengas disponible!
Llena de Omega-3 saludables para el corazón, la tilapia es una fantástico, saludable y asequible opción para cenar.
Esta receta de tilapia es sabrosa, tierna y sencilla: todo lo que deseas en un plato principal!
🥘 Ingredientes
Deje que la freidora cocine con esta sencilla receta de 4 ingredientes. ¿No puede encontrar condimentos cajún en su supermercado? Hacer mi receta simple y rapida!
- Filetes de tilapia - ¡Lo fresco siempre es mejor! También puedes utilizar pescado congelado, ¡pero asegúrate de descongelarlo! También puedes sustituir cualquier pescado blanco para la tilapia.
- Aceite de oliva - A aceite de cocina fantástico y saludable. Usarás esto para cubrir la canasta de la freidora y frotar los filetes.
- Condimento de Cajun – Una mezcla de condimentos increíblemente deliciosa para espolvorear sobre el pescado. Usa tu tienda favorita comprada o usa la mía para agrega un sabor delicioso a tantas recetas.
- Limón - Es opcional, pero el limón realza el sabor del pescado y le da un increíble bocado fresco.
* ¡Asegúrese de ver la tarjeta de recetas imprimible gratuita a continuación para conocer los ingredientes, las cantidades exactas y las instrucciones con consejos! *
🔪 Cómo freír tilapia al aire
Esta tilapia rápida y deliciosa se combina para sin esfuerzo ¡Que te sorprenderá!
Esta receta hace Sirviendo 2, pero puede aumentar fácilmente esta receta para alimentar a toda la familia.
- Prepara la freidora. Frote un chorrito de aceite de oliva (aproximadamente ½ cucharadita) en la canasta de la freidora o use un revestimiento para freidora. Luego, precaliente la freidora para 400 ° F (205 ° C).
- Prepara la tilapia. Enjuague y seque un filete de tilapia de 8 onzas o dos filetes de tilapia de 4 onzas. A continuación, frote una pequeña cantidad de aceite de oliva. (aproximadamente 1 cucharadita) sobre ambos lados del pescado. Luego, espolvorear Cucharada 1 de condimento cajún sobre ambos lados de la tilapia hasta que esté bien cubierta.
- Fríe al aire la tilapia. Coloque la tilapia en la freidora y fríala a 400 ° F (205 ° C) durante 4 minutos, luego voltee y continúe cocinando por otros 3 minutos. Cuando el pescado esté listo, alcanzará un temperatura interna de 145 ° F (63 ° C). También debe ser completamente opaco y escamoso.
- Servir. Si lo desea, exprima una rodaja de limón sobre el pescado y servir inmediatamente.
Me encanta servir esta rápida y deliciosa tilapia airfyer para un almuerzo o cena liviano de verano con mi igualmente fácil espárragos freidora.
Hágalo abundante con un entremés como patatas asadas al horno or Macarrones con queso Paula Deen! ¡Disfrutar!
💭 Consejos y notas
- Tiempos de cocción variables: Recuerda que los tiempos de cocción son aproximados y pueden variar. Las diferencias en los modelos de freidora y el grosor del pescado pueden afectar la duración de la cocción. Utilice el manual de su freidora junto con mis recomendaciones para obtener mejores resultados.
- Evitar que se pegue: Engrase la canasta de la freidora o use un revestimiento para evitar que la tilapia se pegue. Esto es crucial ya que el pescado tiende a pegarse y romperse fácilmente, y este paso ayuda a servir filetes intactos y atractivos.
- Evite la sobrecocción: Supervise la cocción de cerca y use un termómetro para verificar que esté cocida, asegurando que la tilapia esté perfectamente cocida.
- Temperatura Interna Ideal: Según las pautas del USDA, la tilapia debe alcanzar una temperatura interna de 145 °F (63 °C). Si no tiene un termómetro, verifique que esté cocido asegurándose de que el pescado esté opaco y firme y que se desmenuce fácilmente con un tenedor en la parte más gruesa.
🥡 Almacenamiento y recalentamiento
¡Esta tilapia es fantástica para almorzar al día siguiente o para preparar comidas! Si gana más, este increíble salmón freidora durar hasta 3-4 días ¡en el refrigerador!
Puedes prolongar aún más la vida útil congelándolo. Coloque los filetes enfriados en un recipiente hermético o bolsa para congelador resistente.
Coma el pescado dentro de los 3 meses para obtener el mejor sabor.. Al descongelar, un descongelamiento lento en su refrigerador durante la noche es la mejor y más segura opción.
Recalentamiento
Hornee a 275 ° F (135 ° C) durante unos 10-12 minutos o hasta que alcance una temperatura interna de 145°F (63 ° C).
❓ Preguntas frecuentes
La tilapia es un pescado blanco magro con un sabor mantecoso y una textura firme pero delicada. Cualquier pescado blanco sería un buen sustituto, pero Bagre, Lubina Rayada, Besugo, Pargo, Platija y Branzino son las sustituciones más cercanas.
Porque los peces de agua dulce y los peces de lago puede tener parásitos, realmente quieres cocinarlos completamente (y seguro) temperatura de 145 ° F (63 ° C). A los peces que han estado en el congelador se les ha matado las bacterias, por lo que esta es la excepción. Alguien más tenía el la misma pregunta aquí.
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📖 Tarjeta de recetas
Tilapia freidora
Ingredientes
- 8 oz filete de tilapia (o 2 porciones de 4 oz)
- ½ cucharada de aceite de oliva (extra virgen)
- 1 cucharada de Condimento de Cajun (use el mío o comprado en la tienda)
- 1 limón (opcional)
Instrucciones
- Enjuague y seque la 8 oz de filete de tilapia.
- Precaliente su freidora a 400 ° F (205 ° C). Cubra ligeramente el fondo de la canasta con aceite de cocina o use un forro para freidora.
- Frote una pequeña cantidad de ½ cucharada de aceite de oliva sobre ambos lados del pescado y espolvorear el 1 cucharada de condimento cajún sobre ambos lados de la tilapia.
- Coloque en su freidora de aire precalentada y cocine a 400 ° F (205 ° C) durante 4 minutos, luego voltee y continúe cocinando por otros 3 minutos.
- Cuando el pescado esté listo, quedará escamoso y completamente blanco. Exprime un poco de 1 limón sobre el pescado si lo desea y sirva inmediatamente; ¡disfrutar!
Notas
Nutrición
Angela es una chef casera que desarrolló una pasión por cocinar y hornear a una edad temprana en la cocina de su abuela. Después de muchos años en la industria del servicio de alimentos, ahora disfruta compartiendo todas las recetas favoritas de su familia y creando deliciosas cenas y recetas de postres increíbles aquí en Bake It With Love.
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