¿Te encanta esta receta?¡Haga clic en una estrella para calificarlo!
5 en 8 Reseñas
Tots de brócoli y queso cheddar al horno
Horneado tots de brócoli con queso cheddar tienen el mismo exterior crujiente y el mismo interior suave que los tater tots tradicionales sin patatas. Estos pequeños brócoli saludables son perfectos para Destete dirigido por bebés o almuerzos para niños pequeños., y al resto de la familia también les encantarán. ¡Toma tus condimentos y salsas favoritas para disfrutar de un refrigerio fácil que te hará sentir bien al comerlo!
1cucharadita deajo en polvo(1-2 dientes de ajo fresco picados, opcional)
¡Ayudanos!Si te encanta una receta, asegúrate de volver y compartir tus calificaciones. ¡Esto ayuda a futuros usuarios y me permite seguir compartiendo recetas gratuitas! Ángela
Instrucciones
Precalienta el horno a 400 ℉ (204 ℃).
Picar finamente el 3 coronas de brócoli y transfiéralo a un tazón grande para mezclar. Agregar 1 huevo grande, ⅔ taza de pan rallado italiano Panko, ⅔ taza de queso cheddar, ½ cucharadita cada uno, sal y pimientay opcional 1 cucharadita de ajo en polvo(o dientes de ajo picados).
Revuelva y combine bien, luego vierta en un molde para mini muffins engrasado o untado con mantequilla, presionando hacia abajo cada bocado de brócoli hasta que esté lleno y nivelado con la parte superior de la bandeja para muffins.
Hornee a 400 ℉ (204 ℃) durante 25 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y los bordes ligeramente crujientes.
Notas
Estos pequeños tater de brócoli puede tener forma de mano, pero prefiero la facilidad de usar un mini molde para muffins para ellos. Si desea darles forma para que se parezcan a los tater tots empaquetados, enfríe la mezcla de brócoli durante unos 15 minutos en el refrigerador. Saque la mezcla de brócoli en porciones llenas de cucharadas y apriételo en su palma. Luego use los dedos de su mano libre para suavizar los bordes. Ese es el mejor método que he conseguido para trabajar.Para hornear pequeños con forma de mano, coloque los tots en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornee a la misma temperatura. Enrolle los tots después de 8 minutos, luego continúe cocinando durante 8 a 10 minutos adicionales. Retire del horno y deje que los tots se enfríen un poco antes de servir.* Para una versión Paleo, sin gluten o compatible con Atkins, omita el pan rallado y / o el queso cheddar.