• Ir a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar a la barra lateral primaria
  • Saltar al pie
  • Recetas
    • Cenas
    • Desayuno
    • Guarniciones
    • Postres
  • Aperitivos del día del juego
  • Día de San Valentín
  • Acerca de
    • Contáctenos
  • Suscríbete

Hornea con amor

icono de menú
ir a la página de inicio
  • Recetas
    • Cenas
    • Desayuno
    • Guarniciones
    • Postres
  • Aperitivos del día del juego
  • Día de San Valentín
  • Acerca de
    • Contáctenos
  • Suscríbete
  • ¡Únete a nosotras!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • Suscríbete
    icono de búsqueda
    Vínculo a la página de inicio
    • Recetas
      • Cenas
      • Desayuno
      • Guarniciones
      • Postres
    • Aperitivos del día del juego
    • Día de San Valentín
    • Acerca de
      • Contáctenos
    • Suscríbete
  • ¡Únete a nosotras!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
  • ×

    Inicio » Recetas » Recetas De Pastel

    Ángela @ BakeItWithLove.com · 1 Comentario

    Pastel de taza de polvo de proteína de chocolate

    Saltar a la receta
    Pin de pastel de taza de proteína de chocolate en polvo con 2 imágenes y separador de texto.

    Este esponjoso pastel de taza de polvo de proteína de chocolate hornea en un instante y satisfará esos antojos de postre sin ningún sentimiento de culpa. ¡Este pastel se hornea directamente en la taza de donde lo comes y todo lo que necesitas son algunos ingredientes, unos minutos y un microondas!

    Pastel de taza de proteína de chocolate en polvo en taza transparente con crema batida y mini chispas de chocolate.
    ¡Pastel de taza para microondas increíblemente delicioso que está lleno de delicioso sabor a chocolate!

    Un pastel de taza de polvo de proteína de chocolate esponjoso para satisfacer tus antojos de chocolate sin ningún sentimiento de culpa!

    Si eres goloso, como yo, la parte más difícil de comer saludablemente es no ceder a los molestos antojos de postres. Con este pastel de taza de proteína de chocolate en polvo, puedes tener tu pastel y comértelo también sin sentirme mal por ello!

    Es posible que haya visto la mezcla de pastel de taza personal que se vende en su supermercado local. Las grandes marcas se están subiendo a bordo porque se han vuelto tan populares (por buena razón)!

    Saltar a:
    • ❤️ ¡Por qué te encantará esta receta!
    • 🥘 Ingredientes
    • 🔪 Instrucciones paso a paso
    • 💭 Consejos y notas de recetas de Angela
    • 🥡 Almacenamiento y recalentamiento
    • ❓ Preguntas frecuentes
    • 📋 Receta
    • 💬 Comentarios

    No pague de más por las cosas preenvasadas que tienen un alto contenido de azúcar y aditivos cuando puede prepararlas en casa con prácticamente sin esfuerzo!

    ❤️ ¡Por qué te encantará esta receta!

    ¡Super rápido! Este pastel lleva a pocos minutos 7 para preparar y hornear!

    Perfectamente en porciones! No tienes que preocuparte por el control de las porciones o compartir!

    ¡Es adaptable! Hay opciones para sustituciones de ingredientes ¡para que puedas personalizar sin sacrificar el sabor!

    🥘 Ingredientes

    Solo algunos ingredientes que son superfácil de encontrar, es probable que tenga la mayoría de ellos en su despensa. Si necesita hacer sustituciones debido a restricciones dietéticas, esta receta es bastante flexible.

    Ingredientes de pastel de taza de polvo de proteína de chocolate con etiquetas.
    • 6 cucharadas de harina para todo uso - Harina de espelta, harina de avena o harina de coco funcionará igual de bien.
    • 3 cucharadas de proteína de chocolate en polvo - Hay miles de marcas por ahí, usa tu favorito si tienes uno. Marcas como IsoPure, Optimum, GNC, Orgain, Phormula-1 e Impact (y mucho más) ofrecen un gran producto de chocolate.
    • ½ cucharadita de polvo para hornear - A agente de levadura común utilizado en repostería. El pastel será mucho más denso sin él, pero no te preocupes, una cantidad tan pequeña tiene muy pocos carbohidratos y todavía se puede utilizar en repostería consciente de los carbohidratos.
    • ¼ de cucharadita de sal - La sal de mesa funcionará bien.
    • 2 cucharaditas de azúcar - El azúcar granulada puede ser sustituido con edulcorante Swerve si miras tu azúcar.
    • 2 cucharadas de aceite de coco - Normalmente se encuentra junto al aceite de oliva en la tienda de comestibles. Puede ser sustituido con puré de manzana si el aceite de coco no es una opción.
    • 6 cucharadas de leche o agua - La leche de almendras, la leche de avena o la leche de coco funcionarán perfectamente bien en esta receta. La leche es mucho más cremosa que el agua y dale a tu pastel de taza un sabor más rico, pero si miras las calorías o los carbohidratos (o si te quedas sin leche) puedes usar agua y se horneará bien.
    • ½ cucharadita Extracto de vainilla - La vainilla y el chocolate pueden ser opuestos, ¡pero en pequeñas cantidades ayuda a que los otros sabores se destaquen! Si no tiene extracto de vainilla, este pastel de taza aún tendrá buen sabor, pero el la vainilla realmente ayuda a unirlo todo.

    * ¡Asegúrese de ver la tarjeta de recetas imprimible gratuita a continuación para conocer los ingredientes, las cantidades exactas y las instrucciones con consejos! *

    🔪 Instrucciones paso a paso

    Las únicas herramientas que necesitará aquí son una taza, una cuchara y un microondas. Si es más fácil mezclar la masa en un tazón y verterla en la taza antes de calentarla en el microondas, también puede hacerlo.

    • Procese la foto 1 combine los ingredientes secos.
      1
    • Procese los ingredientes secos de la foto 2 mezclados y listos para agregar líquido.
      2
    • Procese la foto 3 completamente combinada.
      3
    1. Mezclar ingredientes secos. En tu taza mezclar las 6 cucharadas de harina para todo uso, 3 cucharadas de proteína de chocolate en polvo, ½ cucharadita de levadura en polvo, ¼ de cucharadita de sal y 2 cucharaditas de azúcar hasta que esté bien integrado.
    2. Agrega los ingredientes líquidos. Luego, agregue 2 cucharadas de aceite de coco, 6 cucharadas de leche o agua y ½ cucharadita de extracto de vainilla a los ingredientes secos y revuelva hasta que esté completamente combinado. Transfiera la mezcla a la taza ahora si usa un tazón para mezclar.
    3. Cocina el pastel. Calienta la masa en el microondas a temperatura alta. de 90 segundos a 2 minutos, dependiendo de su microondas. Cuando el pastel esté listo, estará esponjoso y saltará cuando lo toque.
    4. Deja enfriar un poco. Deja que el pastel siéntese en el microondas por 1 minuto adicional para que se enfríe y cuaje antes de comer.

    Este pastel de taza va genial con helado, crema batida o prueba mi súper simple buena crema de vainilla por una alternativa saludable. Toma tu taza de pastel y una cuchara, luego relájate y disfruta!

    💭 Consejos y notas de recetas de Angela

    • ¡Compruebe que esté listo con un palillo de dientes! Pega un palillo en el centro de tu pastel. Si la masa húmeda todavía está en el palillo, microondas en intervalos de 10 segundos hasta que el palillo salga limpio.
    • ¡Eleva el sabor de tu pastel de taza! Agregue un poco de textura mezclando un poco de coco rallado o almendras en rodajas. Tú también puedes haz tu propio centro fundido agregando una cucharada de mantequilla de maní (o tu mantequilla de nueces favorita) o chispas de chocolate justo en el medio de la masa, se hundirá por sí sola mientras se hornea. *¡No olvide que el centro fundido estará caliente!
    • Si no tienes microondas, este pastel de taza se puede hornear en el horno. Use un molde para horno en lugar de la taza y hornee a 350 ℉ (175 ℃) durante 12-15 minutos. Los pasteles horneados al horno pueden ser más densos, pero siguen siendo deliciosos.  
    Tarta de chocolate con proteína en polvo con cucharada lista para disfrutar.

    🥡 Almacenamiento y recalentamiento


    Cada vez que guarde un pastel de taza, asegúrese de envuélvalo bien con una envoltura de plástico para evitar que el aire lo seque. La torta se mantendrá bien a temperatura ambiente durante 3-4 días, después de eso comenzará a secarse.

    Refrigerar un pastel de taza puede darle un día extra más o menos pero no es necesario a menos que quieras comerlo frío.

    No recomiendo recalentar un pastel de taza porque tienden a volverse gomosos y demasiado horneados. No te preocupes, saben muy fríos! Sin embargo, si agregó un centro fundido como se menciona en los consejos anteriores, puede calentarlo en el microondas durante 10-20 segundos solo para que el interior se derrita.

    Congelar su pastel de taza de proteína de chocolate

    Si desea congelar su pastel de taza para más tarde, cúbralo bien con una envoltura de plástico o papel de aluminio. Cometelo dentro de 3-4 meses para obtener el máximo sabor.

    Descongelar el pastel en el refrigerador durante la noche, tardará unas horas. Si tiene prisa, puede descongelar el pastel de taza en el mostrador, pero asegúrese de comerlo en un par de horas para obtener la máxima frescura.

    ❓ Preguntas frecuentes


    ¿Por qué mi pastel de taza se volvió gomoso y seco?

    A veces, calentar cosas en el microondas puede ser complicado porque cada microondas es diferente. Intente quitar de 30 segundos a 1 minuto del tiempo total de cocción. Desde allí, microondas de 15 a 20 segundos a la vez usando un palillo de dientes para verificar que esté listo en cada intervalo.
    También puede mantener la torta húmeda agregando una cucharada de agua encima de la masa antes de calentar en el microondas. Se evaporará mientras se hornea y al mismo tiempo evitará que la torta se seque.

    ¿Puedo usar otros sabores de proteína en polvo?

    Usted puede. Usted puede use cualquier sabor de proteína en polvo le gustaría en lugar del chocolate. Sin embargo, asegúrese de que sea un sabor que haya probado y disfrutado porque diferentes marcas de proteína en polvo pueden tener diferentes gustos.
    El chocolate es difícil de estropear, pero algunos de los sabores más singulares de proteína en polvo (como pastel de cumpleaños o cereal con sabor a fruta, etc.) puede ser un gusto adquirido y puede que no sea tan delicioso.

    ¿Te encanta una receta que probaste? Por favor, vete una calificación de 5 estrellas en la tarjeta de recetas a continuación y / o una revisión en la sección de comentarios más abajo en la página.
    Mantente en contacto conmigo a través de las redes sociales @ Pinterest, Facebook, Instagramo Twitter! ¡No olvides etiquetarme cuando pruebes una de mis recetas!

    📋 Receta

    Pastel de taza de proteína de chocolate en polvo en taza transparente con crema batida y mini chispas de chocolate.
    Imprimir receta Deja un comentario
    ¿Te encanta esta receta?¡Haga clic en una estrella para calificarlo!
    5 de 13 testimonios

    Pastel de taza de polvo de proteína de chocolate

    ¡Este pastel de taza de polvo de proteína de chocolate esponjoso se hornea en un instante y satisfará esos antojos de postre sin ningún sentimiento de culpa! ¡Este pastel se hornea directamente en la taza de donde lo comes y todo lo que necesitas son algunos ingredientes, unos minutos y un microondas!
    Autor | Angela
    Porciones: 2 porciones
    Calorías: 345kcal
    Deberes 5 minutos
    Cocina 2 minutos
    Tiempo de enfriamiento 1 minuto
    Tiempo total 8 minutos
    Receta Pin Compartir en Facebook

    Ingredientes
     

    • 6 cucharada de harina para todo uso (o harina de espelta, harina de avena o harina de coco)
    • 3 cucharada de polvo de proteína de chocolate
    • ½ cucharadita de polvo de hornear
    • ¼ cucharadita de sal
    • 2 cucharada de azúcar (o desviarse)
    • 2 cucharada de aceite de coco (o puré de manzana)
    • 6 cucharada de leche o agua (leche preferida - la leche de almendras y la leche de avena saben muy bien)
    • ½ cucharadita de extracto de vainilla

    Instrucciones

    • Combine los ingredientes secos en su taza o en un tazón pequeño. (harina para todo uso, proteína de chocolate en polvo, levadura en polvo, sal y azúcar). Mezclar para distribuir uniformemente los ingredientes secos.
      6 cucharadas de harina para todo uso, 3 cucharadas de proteína de chocolate en polvo, ½ cucharadita de levadura en polvo, ¼ de cucharadita de sal 2 cucharada de azúcar
    • Agrega los ingredientes líquidos (leche o agua, aceite de coco y extracto de vainilla) y revuelva hasta que esté combinado. Transfiera a una taza si es necesario.
      2 cucharada de aceite de coco 6 cucharadas de leche o agua, ½ cucharadita de extracto de vainilla
    • Cocine en el microondas a potencia alta durante 1 ½-2 minutos, agregando intervalos cortos de 15 a 30 segundos de tiempo de cocción si es necesario. El bizcocho de taza debe ser agradable y esponjoso y volver al tacto.
    • Deje que el pastel de taza se asiente en el microondas durante 1 minuto después de la cocción, luego retírelo y sirva mientras esté caliente. Deje que su pastel de taza de microondas se enfríe por completo si desea sacar el pastel de la taza y servir. Cubra con crema batida, salsa de chocolate rociada o con helado si lo desea.

    Nutrición

    Calorías: 345kcal (17%) | Carbohidratos: 37g (12%) | Proteína: 16g (32%) | Grasa: 17g (26%) | Grasa saturada: 14g (88%) | Grasa poli-insaturada: 1g | Grasa monosaturada: 1g | Colesterol: 29mg (10%) | Sodio: 398mg (17%) | Potasio: 345mg (10%) | Fibra: 4g (17%) | Azúcar: 15g (17%) | Vitamina A: 73IU (1%) | Calcio: 240mg (24%) | Hierro: 1mg (6%)
    ¿Trató esta receta? ¡Califícalo a continuación!¡No puedo esperar a ver tus resultados! Mencionar @hornear_con_amor o etiqueta #hornear_it_with_love!
    Mug cake de proteína de chocolate en polvo, recetas de mug cake para microondas, recetas de proteína en polvo
    Curso pastel, postre
    Cocina Estadounidense
    foto de perfil del autor
    Ángela @ BakeItWithLove.com

    Angela es una chef casera que desarrolló una pasión por cocinar y hornear a una edad temprana en la cocina de su abuela. Después de muchos años en la industria del servicio de alimentos, ahora disfruta compartiendo todas las recetas favoritas de su familia y creando deliciosas cenas y recetas de postres increíbles aquí en Bake It With Love.

    bakeitwithlove.com/acerca/
    « Ponche de huevo de jengibre
    Burritos de desayuno de costillas sobrantes »

    ¡Comparte esta receta!

    • Compartir
    • Twitter
    • Yummly
    • Imprimir

    Interacciones Reader

    Comentarios

    1. Nathalie dice

      Octubre 08, 2022 6 en: 39 am

      hola desde francia
      Gracias por esta receta. Es simplemente perfecto y delicioso.

      Responder

    ¡Gracias por venir! Déjame saber lo que piensas: Cancelar respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *

    Calificación de la receta




    Este sitio usa Akismet para reducir el correo no deseado. Descubra cómo se procesan los datos de sus comentarios.

    Barra lateral primaria

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • YouTube
    Bio foto del autor con pastel.

    ¡Hola, soy Angela! Soy un ávido coleccionista de libros de cocina vintage, creador de recetas, amante de los animales y un entusiasta total. ¡Me encanta compartir recetas que son nuevas, divertidas y creativas, así como excelentes recetas clásicas como solía hacer mi abuela!

    Más sobre mi →

    Aperitivos del día del juego

    • Salsa Búfalo Suave
    • Menú Cena Tradicional de Semana Santa
    • Recetas De Ensalada
    • Recetas de comidas compartidas de invierno
    • Salmuera de eneldo Dip
    • Aperitivos del Super Bowl
    • Bocaditos caseros de macarrones con queso al horno
    • Dip de crema agria

    Día de San Valentín

    • Flores de terciopelo rojo
    • Galletas arrugadas de terciopelo rojo
    • Ideas de postres en forma de corazón para el día de San Valentín
    • Pastel volcado de fresa
    • Postres de San Valentín
    • Postres de chocolate para el día de San Valentín
    • Ideas de cena familiar para el día de San Valentín
    • Fresas cubiertas de chocolate para el día de los enamorados
    Como se ve en el bloque de imágenes.

    DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Como Asociado de Amazon, gano una comisión por compras que califiquen sin costo adicional para usted.

    CroatianCzechDanishDutchEnglishFrenchGermanItalianJapaneseMalayPortugueseRussianSwedishTurkish

    Pie de página

    ↑ volver al principio

    Acerca de

    • Acerca de angela
    • Política de privacidad
    • Trabaja conmigo
    • Contacto
    • Preguntas Frecuentes
    • Inicio
    • Declaración de accesibilidad

    Suscríbete

    ¡Mantente en contacto!

    * Obligatorio

    Lee

    • Colecciones
    • Conversiones
    • Alimentos que comienzan con
    • Sustituciones
    • Información de alimentos
    • Historias web

    Copyright © 2022 Hornea con amor